폐건강에좋은음식
오늘의 TV
2016. 2. 23. 10:58
폐건강에좋은음식 어제 방송된 고수의 비법 황금알에서 알아두면 꽤 괜찮은 내용이 있어서 몇 자 적어봅니다. 이날 방송에서는 봄에 건강하게 지내기 위한 몇 가지 상식을 언급했는데 그 내용 중 폐를 건강하게 하는 내용도 담고 있었거든요. 그 부분만 간략하게 정리해볼까 합니다. 먼저 숨이 차거나 폐의 기능에 이상이 있다고 느낄 때 병원에 가기 전에 간단하게 자가진단하는 방법과 폐 건강에 좋은 혈자리를 마사지해주는 방법 및 폐 건강에 좋은음식 등에 관련된 내용들이었는데 자가진단법은 다음과 같습니다. 고개를 뒤로 젖혀서 기도를 확보한 후 휴지를 입 위에 올려놓고 숨을 들이마셨다가 힘껏 붑니다. 어렸을 때 게임으로도 해봤던 기억이 있는 거 같네요. 여하튼 이렇게 불어 올리면 건강한 폐의 경우 처음에는 1m 가까이 불..
만물상 김선영 반건조오징어 조미오징어 만들기
오늘의 TV
2016. 2. 23. 02:32
만물상 김선영 반건조오징어 조미오징어 만들기 개인적으로 적당한 음주를 좋아하는 제가 가장 즐겨먹는 안주 중의 하나가 오징어인데요. 솔직히 냄새는 꼬리꼬리 해도 어금니에 힘줘서 뜯은 후에 질겅질겅 씹으면서 맥주 한 잔 하면 좋죠?ㅎㅎ 저만 그런가요? 여하튼 정말 좋아하는 안주 겸 간식거리이긴 한데... 아무리 오징어를 좋아해도 딱딱하게 굳어버린 마른 오징어를 계속 먹기에는 무리가 있잖아요? 그래서 적당히 촉촉해서 먹기 좋은 반건조 오징어와 간간하게 간이 된 조미오징어를 찾게 되실 텐데요. 이것들은 마른 오징어에 비해서 가격이 좀 있어서 부담스럽잖아요? 하지만 어제 방송된 살림9단의 만물상에서 김선영 국가대표 조리기능장님이 알려주신 방법을 이용하면 가장 저렴한 마른 오징어를 이용해서 너무나도 간단하게 이것들..
만물상 김외순 만능양념청 3분 제육볶음
오늘의 TV
2016. 2. 22. 07:48
만물상 김외순 만능양념청 3분 제육볶음 여러분은 집에서 고기반찬 할 때 어떤 거 많이 해서 드세요? 저희 집은 가장 간단하게 할 수 있는 제육볶음을 주로 먹는데요. 어제 살림 9단의 만물상에서 김외순님이 소개해주는 3분 제육볶음을 보고 난 후에는 앞으로 좀 더 자주 만들어 먹을 거 같네요. 그 이유는 글의 제목에서도 알 수 있듯이 만능양념청만 만들어 놓으면 그것을 이용해서 3분이면 뚝딱하고 제육볶음을 만들어 먹을 수 있기 때문입니다. 혹시 만능양념청에 대해서 모르시면 아래 글 잠깐 참고해보셔요. 생강, 마늘, 대파, 설탕을 이용해서 만드는 건데요. 제 다른 블로그에 그 만드는 방법을 정리해놓은 글입니다. 아주 간단한 내용이니까 잠깐 보시고요. http://kd3302.tistory.com/810 [김외순..
만물상 브라운 슈가 에센스 만드는법과 사용법
오늘의 TV
2016. 2. 22. 05:36
만물상 브라운 슈가 에센스 일요일 늦은 밤 멍 때리면서 TV 채널을 돌리다가 평소에도 자주 시청하는 살림9단의 만물상을 방송하길래 봤는데 역시 오늘도 꽤 유용한 정보들이 쏟아지더군요. 그 중에서도 남녀노소 누구나 관심이 있을 법한 동안 피부를 위해서 설탕으로 일명 브라운 슈가 에센스를 만드는 방법을 알려줬는데 그 내용을 대충 살펴볼까 합니다. 오늘 만물상의 주제는 설탕을 다양하게 활용하는 방법들을 알려주는 내용이었는데 이 브라운 슈가 에센스 만드는 방법은 남자인 저도 솔깃한 내용이었거든요. 아마 여성분들도 관심이 많으실 건데 만드는 방법은 정말 간단합니다. 그 과정과 사용법을 알아볼게요. 오늘 살림9단의 만물상에서 브라운 슈가 에센스 만드는 방법을 알려주신 분은 고문정 씨인데요. 이분 나이가 믿겨지지 않..
나는 몸신이다 허리 통증 원인 ak테스트로 찾기
오늘의 TV
2016. 2. 18. 03:37
나는 몸신이다 허리 통증 원인 찾기 우리 몸에 이상이 있을 때 병원을 가보면 대부분 정확하게 원인을 찾을 수 있지만 여러 검사에서는 정상으로 나오는데 조금씩 불편한 곳들이 있기 마련인데요. 그런 곳들은 대부분 적당한 마사지만으로도 통증이 완화될 정도로 증상이 경미하기 때문에 정상으로 체크가 되는 거겠죠? 오늘 방송된 '나는 몸신이다'에서 그런 곳들을 찾을 수 있는 ak 테스트에 대해서 방송을 했는데요. 이번 글에서는 그 원리를 이용해서 허리 통증의 원인을 찾는 방법을 알아볼까 합니다. 이 ak 테스트는 특정 근육에 힘을 주고 있는 상태에서 아픈 곳을 자극하면 힘을 주고 있던 근육에 힘이 빠지는 원리인데요. 우리의 뇌는 몸에 해로운 자극이 가해지면 근육을 통제하는 기능도 저하돼서 힘을 주고 있던 근육이 풀..
엄지의제왕 상삼황 혈자리 자극법
오늘의 TV
2016. 2. 17. 02:03
엄지의제왕 상삼황 혈자리 자극법 우리 몸의 가장 대표적인 침묵의 장기 간을 위한 운동법에는 여러 가지가 있지만 이번 글에서는 상삼황 혈자리를 자극하는 방법을 알아볼까 합니다. 이 방법은 엄지의 제왕에 출연한 김문호 한의사가 알려주는 방법인데요. 아주 간단하게 짧은 시간에 할 수 있는 방법이니까 시간 있을 때마다 해보시고요. 이 혈자리를 적당한 압력으로 눌렀을 때 통증이 동반된다면 간이 안 좋다는 의미이기 때문에 더욱 신경을 쓰셔야 합니다. 먼저 이 혈자리들을 눌러서 얼마나 아픈지 확인부터 해보셔요. 이 상삼황 혈자리는 천황(天黃), 명황(明黃), 기황(其黃) 등을 말하는데요. 모두 허벅지 안쪽에 있습니다. 정확한 위치는 그림과 같은데요. 무릎 안쪽 선과 사타구니 쪾의 서혜부선 사이 중앙이 명황혈이구요. ..