올바른 식습관 흰쌀밥과 소금 섭취량 줄여야
일반상식
2015. 10. 6. 13:07
올바른 식습관 질병관리본부에서는 한국인의 올바른 식습관에 과한 평가를 조사해서 비교해보기 위해서 올해 처음으로 식생활 평가 지수를 분석해서 발표를 했는데요. 우리나라 국민들의 식생활 점수가 100점 만점에 59점으로 낙제점이랍니다. 이 뜻은 우리가 먹는 음식이 잘못됐다는 의미인데요. 건강한 삶을 위해서는 꽤 많은 변화가 필요해 보이네요. 가장 대표적으로 점수를 깍아먹은 부분은 너무 많은 분들인 흰쌀밥만 먹는 것과 잘못된 고기 섭취와 소금을 과다 섭취하는 부분이었습니다. 해당 조사 내용을 살펴보면 다음과 같습니다. 사람들이 현미처럼 도정이 덜 된 곡식이 좋다는 걸 알면서도 잘 먹지 않고 흰쌀밥을 너무 즐겨먹습니다. 이 때문에 전곡류(도정이 덜 된 곡식) 섭취 항목에서 5점 만점에 0.63점을 받았다고 합니..