내몸사용설명서 진생베리 효능 아직은 건강식품을 챙겨 먹으면서 건강을 관리할 나이가 아니라서 그쪽에는 딱히 관심이 없었고 건강식품이라면 그저 홍삼 정도밖에 몰랐거든요. 그런데 이번 주 내몸사용설명서라는 방송 프로그램을 보다가 진생베리라는 새로운 녀석에 대해서 알게 돼서 간단하게 정리해보려고 합니다.
진생베리는 인삼의 열매인데 꽤 예쁘기도 하고 귀한 녀석이며 효능 또한 뛰어나더라고요. 혹시 참고하실 분들 보시라고 내몸사용설명서에서 이야기한 진생베리의 효능에 대해서 방송화면 몇 장으로 정리를 해봅니다.
인삼의 열매인 진생베리인데 비주얼 좋죠? 보기에 예쁘기도 하지만 진생베리 효능은 더 화려합니다.
뿌리인 인삼은 우리 몸에 좋은 사포닌이 많기로 유명하잖아요? 그런데 그 열매인 진생베리에는 더 많은 사포닌이 있다고 합니다.
그것도 무려 2~3배 정도 더 많다고 하니 인삼보다 낫죠?
특히 사포닌 성분 중에서 '진세노이사이드 Re'라는 성분은 뿌리에 비해서 열매에 무려 18배가 많다고 합니다.
또 다른 기관의 연구 따르면 30배가 많다는 결과도 있는데... 여하튼 뿌리보다 열매에 엄청나게 많다는 건 알겠는데요. 이 진세노사이드 Re라는 성분이 어디에 어떻게 좋은지는 아래쪽에서 효능에 관해서 정리할 때 다시 보기로 하고요. 먼저 사포닌의 전체적인 효능부터 잠깐 볼게요.
가장 대표적인 사포닌의 효능은 혈액의 흐름을 개선해서 노화를 예방해주는 것입니다.
주름개선과 피부 탄력을 높여주는 건 물론이고 그 외에도 좋은 게 많네요. ㅎㅎ 여하튼 사포닌이 우리 몸에 좋은 건 대부분의 사람들이 아는 사실인데 실제로 뿌리인 인삼보다 열매인 진생베리에 더 많은 걸까요? 이건 간단한 실험으로 확인할 수 있는데요.
사포닌은 배당체는 화합물의 일종이라서 이걸 흔들면 사포닌이 많은 수록 거품이 많이 생긴다고 합니다.
그리고 인삼 뿌리즙과 진생베리즙을 각각 흔드니 진생베리즙에서 거품이 많이 생기더라구요.
진생베리가 아무리 인삼의 열매라고 해도 사포닌만 포함하고 있는 건 아니겠죠? 이 녀석은 비타민과 무기질도 풍부하기 때문에 인삼과 함께 먹으면 그 효능이 더욱 뛰어나다고 합니다.
그런데 이렇게 효능이 좋은 녀석을 알고 있는 분들이 많지 않죠? 왜 모를까요? 그만큼 귀해서 보기가 어렵기 때문이겠죠?
진생베리는 사포닌 성분이 가장 많은 4년생 인삼에서 채집이 가능하다고 합니다. 그렇기 때문에 최소한 4년은 기다려야 하고요.
더 심한 건 7월 중순쯤에 7일 동안만 채집이 가능합니다. 이렇게 공급이 달리니 관심 없는 저 같은 사람은 그 존재조차 몰랐던 게 당연할 수도 있겠네요.
이렇게 손으로 하나씩 채집을 해야 하고 일주일 동안만 할 수 있다니 정말 귀한 녀석인데....
진생베리의 효능은 어떤 게 있을까요. 방송을 볼 때도 느꼈지만 이렇게 정리하다 보니 효능이 정말 많다는 걸 새삼 다시 한 번 느끼게 되는데요. 정말 많네요. ㅎㅎ 어떤 것들이 있는지 하나씩 볼게요.
먼저 철분이 풍부하고 항산화력이 뛰어나구요.
진생베리의 항산화, 항노화에 대한 연구가 각국에서 이루어지고 있다고 합니다.
그 연구 내용을 잠깐 보자면 쥐의 심장 내막 세포에 진생베리 추출물을 처리했더니
진생베리의 항노화 성분이 [시링가레시놀]이라는 노화를 늦추는 유전자만을 선택해서 활성화를 시켰다고 합니다.
그리고 앞쪽에서 잠깐 언급했던 [진세노사이드 Re]라는 성분은 혈관을 확장시키는 물질의 분비를 촉진시키고요.
그로 인해 혈액순환 개선은 물론이고 혈관 내벽 세포를 보호해서 심혈관질환을 예방 개선하는데 도움을 줍니다.
그 외에도 진생베리의 효능을 알 수 있는 실험이 있는데.... 실험 쥐에 15일 동안 각각 인삼 뿌리 추출물과 진생베리 추출물을 투여했는데....
진생베리 추출물을 투여한 쪽에서 혈당 수치가 더 감소하고 체중 또한 감소했다고 합니다.
그리고 당뇨병 치료에도 효과가 있으며
항암치료를 받은 분들의 골수 부전을 완화하고 면역기능을 활성화 시키기도 한답니다.
그리고 어쩌면 진생베리가 생명연장의 꿈도 실현시켜줄지 모르겠습니다.
초파리를 대상으로 80일간 투여를 했더니...
대조군에 비해서 수명이 25%나 연장됐다고 합니다.
그리고 마지막으로 중장년층의 만성피로와 노화에도 도움이 된다니 구할 수 있으면 꼭 구해서 먹어야 할 녀석입니다.
이렇게 해서 내몸사용설명서에서 이야기한 진생베리 효능에 대해서 알아봤는데요. 어마어마하죠?ㅎ 방송을 다시 보면서 나름대로 화면을 캡처한다고 했는데 빠진 부분도 있을지 모르겠네요. 여하튼 거의 불로초 수준으로 진생베리 효능이 많으니 구하기 어렵겠지만 가능하다면 꼭 챙겨 먹어야 할 열매가 아닐까 싶습니다.
