엄지의제왕 상삼황 혈자리 자극법 우리 몸의 가장 대표적인 침묵의 장기 간을 위한 운동법에는 여러 가지가 있지만 이번 글에서는 상삼황 혈자리를 자극하는 방법을 알아볼까 합니다. 이 방법은 엄지의 제왕에 출연한 김문호 한의사가 알려주는 방법인데요. 아주 간단하게 짧은 시간에 할 수 있는 방법이니까 시간 있을 때마다 해보시고요. 이 혈자리를 적당한 압력으로 눌렀을 때 통증이 동반된다면 간이 안 좋다는 의미이기 때문에 더욱 신경을 쓰셔야 합니다. 먼저 이 혈자리들을 눌러서 얼마나 아픈지 확인부터 해보셔요.
이 상삼황 혈자리는 천황(天黃), 명황(明黃), 기황(其黃) 등을 말하는데요. 모두 허벅지 안쪽에 있습니다.
정확한 위치는 그림과 같은데요. 무릎 안쪽 선과 사타구니 쪾의 서혜부선 사이 중앙이 명황혈이구요. 명황혈과 서혜부선 사이가 천황혈, 그리고 무릎 사이가 기황혈입니다. 이 세 곳을 눌렀을 때 통증이 심하면 간 기능에 이상이 있다고 생각하시면 되는데요. 이 혈자리들을 눌러서 측정할 때 한 가지 주의할 점이 있습니다.
기황혈은 너무 세게 누르면 근육이 손상될 수 있으니 적당한 압력으로 측정을 하시고요. 이 자리들을 눌러서 간의 상태를 체크해볼 수도 있지만 자극을 줘서 간 건강에 도움을 줄 수도 있습니다.
각각의 자리를 10초씩 적당한 압력으로 눌러주시고요.
10초씩 누르는 것을 열 번 반복하면 한 세트가 되는데요. 이걸 열 세트 하시면 다음날 아침에 피로가 많이 풀린다고 합니다.
10세트 하는데 10분 정도면 충분하다고 하니까 자기 전에 꼭 해보셔요. 다음날 아침에 달라진 몸 상태를 확인할 수 있다고 합니다. 저도 오늘 방송을 봤는데 자기 전에 해보고 자려구요.^^
그리고 뭐든 적당한 게 좋죠? 몸에 좋다고 고통이 따를 정도로 너무 과하게 누르지 마시고요. 적당한 압력으로 자극을 주시고 꾸준히 해보셔요.
이렇게 해서 김문호 한의사가 엄지의제왕에 출연해서 알려준 상삼황 혈자리 자극 법에 대해서 알아봤습니다. 수고하셨어요.
