뱃살 빼는 음식 및 만드는법
뱃살 빼는 음식 및 만드는 법 본격적인 휴가철이 시작되었는데 그동안 몸매 관리 잘 하셔서 빛을 보고 계신가요?ㅎㅎ 저도 나름대로 관리를 한다고 했는데 확실히 단기간에 어찌해보려니까 잘 안되네요. 그래도 노력은 계속할 건데요. 몸매를 관리할 때 다른 부분은 비교적 잘 빠지는 반면 뱃살은 가장 나중에 빠지거나 그마저도 안 빠지는 경우가 태반이죠?ㅠ.ㅠ 저는 나름대로 노력한다고 해서 8kg 정도를 감량했는데 뱃살은 거의 안 빠졌네요. ㅎㅎ 여하튼 나름대로 꾸준히 관리를 하고 있는데 이번 주 황금알에서 뱃살과 관련된 내용을 다루길래 주의 깊게 봤거든요. 그 내용 중에 뱃살 빼는 음식에 관한 내용이 있어서 저처럼 관심 있는 분들 가볍게 보시라고 방송 내용을 정리해보려고 합니다. 이날 방송에서 다룬 뱃살 빼는 음식..
황금알 오징어채볶음 맛있게 만드는법
황금알 오징어채볶음 맛있게 만드는법 어렸을 때 도시락을 들고 다니던 시절 반찬의 단골 메뉴 중에 하나가 오징어채볶음 이였는데요. 거의 매일 먹던 반찬이었지만 물리 지도 않고 참 맛있게 먹었었죠. 그렇게 반찬으로만 먹던 오징어채가 언젠가부터는 맥주 안주가 되어 매일 먹고 있더라고요. 집 냉장고에 꽤 큰 봉지에 담겨서 맥주와 함께 매일 저녁 출동을 하는데 얼마 전에 황금알에서 오징어채볶음 만드는 걸 보고 반찬으로 만들어볼 생각만 하고 아직 만들어보진 않않지만 혹시 만들어보려고 제목으로 찾아서 이 글을 보시는 분들 참고하시라고 황금알에서 알려준 오징어채볶음 만드는 과정을 간단하게 정리해보려고 합니다. 어찌 보면 아주 간단한 요리지만 그래도 고수 이보은 님이 알려준 방법이니까 우리가 하는 방법보다는 맛있겟죠?ㅎ..
폐건강에좋은음식
폐건강에좋은음식 어제 방송된 고수의 비법 황금알에서 알아두면 꽤 괜찮은 내용이 있어서 몇 자 적어봅니다. 이날 방송에서는 봄에 건강하게 지내기 위한 몇 가지 상식을 언급했는데 그 내용 중 폐를 건강하게 하는 내용도 담고 있었거든요. 그 부분만 간략하게 정리해볼까 합니다. 먼저 숨이 차거나 폐의 기능에 이상이 있다고 느낄 때 병원에 가기 전에 간단하게 자가진단하는 방법과 폐 건강에 좋은 혈자리를 마사지해주는 방법 및 폐 건강에 좋은음식 등에 관련된 내용들이었는데 자가진단법은 다음과 같습니다. 고개를 뒤로 젖혀서 기도를 확보한 후 휴지를 입 위에 올려놓고 숨을 들이마셨다가 힘껏 붑니다. 어렸을 때 게임으로도 해봤던 기억이 있는 거 같네요. 여하튼 이렇게 불어 올리면 건강한 폐의 경우 처음에는 1m 가까이 불..