올바른 식습관 흰쌀밥과 소금 섭취량 줄여야
올바른 식습관 질병관리본부에서는 한국인의 올바른 식습관에 과한 평가를 조사해서 비교해보기 위해서 올해 처음으로 식생활 평가 지수를 분석해서 발표를 했는데요. 우리나라 국민들의 식생활 점수가 100점 만점에 59점으로 낙제점이랍니다. 이 뜻은 우리가 먹는 음식이 잘못됐다는 의미인데요. 건강한 삶을 위해서는 꽤 많은 변화가 필요해 보이네요. 가장 대표적으로 점수를 깍아먹은 부분은 너무 많은 분들인 흰쌀밥만 먹는 것과 잘못된 고기 섭취와 소금을 과다 섭취하는 부분이었습니다. 해당 조사 내용을 살펴보면 다음과 같습니다. 사람들이 현미처럼 도정이 덜 된 곡식이 좋다는 걸 알면서도 잘 먹지 않고 흰쌀밥을 너무 즐겨먹습니다. 이 때문에 전곡류(도정이 덜 된 곡식) 섭취 항목에서 5점 만점에 0.63점을 받았다고 합니..