나는 몸신이다 허니부추차 오이더덕냉국
오늘의 TV
2016. 8. 5. 00:45
나는 몸신이다 허니부추차 오이더덕냉국 음양의 조화라는 말 들어보셨죠? 모든 자연은 음의 기운이 강한 것들과 양의 기운이 강한 것들로 이루어져 있고 그것들이 조화를 이루어야 좋은데요. 우리 몸도 역시 마찬가지입니다. 음의 체질, 양의 체질이라는 말도 들어보셨을 겁니다. 그런데 본인은 어떤 체질인지 정확하게 알고 계세요? 사람마다 체질이 다르고 그 체질에 맞는 음식을 섭취해야 건강을 유지할 수 있거든요. 혹시 본인이 어떤 체질인지 정확히 모르시면 아래쪽에 첨부해놓은 글 참고해서 자가진단 한 번 해보시고요. 나의 체질 자가진단 방법 ◀◀ 이번 글에서는 각각의 체질에 좋은 대표적인 음식인 허니 부추 차와 오이 더덕 냉국 만드는 방법을 정리해보려고 합니다. 먼저 허니 부추 차에 대해서 알아보겠습니다. 허니 부추 ..
나는몸신이다 미생물 주스 및 미생물 크림 치즈 만들기
오늘의 TV
2016. 7. 28. 04:15
미생물 주스 미생물 크림 치즈 만들기 우리 몸에는 엄청나게 많은 미생물들이 살고 그중에는 착한 녀석들도 있고 나쁜 녀석들도 있는데요. 아무래도 유익한 미생물들이 많을수록 건강하겠죠? 이런 유익한 미생물들을 모아놓은 게 있는데 EM(Effective Microoranisms)이라고 합니다. EM은 식용이 가능한 분말 상태가 있고 먹지 못하는 액체 상태가 있거든요. 그리고 식용이 가능한 EM 분말은 다른 음식과 함께 발효해서 섭취하면 되는데 이번 글에서는 발효시키는 방법을 알아보려고 해요. 아마 이 글을 제목으로 찾아서 보고 계시면 이번 주 '나는몸신이다'를 보셨을 테고 EM의 효과는 대충 아실 테니 이 정도 언급하고 유익한 미생물인 EM을 이용해서 미생물 주스와 미생물 크림 치즈를 만드는 과정을 방송화면 ..
나는몸신이다 천연 쌀뜨물 표백제 만드는법
오늘의 TV
2016. 7. 21. 04:12
나는몸신이다 천연 쌀뜨물 표백제 만드는법 나이를 먹어 갈수록 건강 관련 방송 프로그램들을 자주 보게 되고 이번 주 역시 멍 때리면서 나는 몸신이다를 보고 있는데 얼마 전 우리나라를 발칵 뒤집어놨던 가습기 살균제와 같이 해로운 화학성분이 포함된 생필품이 얼마나 안 좋은지 여러 가지 실험 등을 통해서 다시 한 번 생각하게 해주었는데요. 그 외에도 화학성분이 전혀 포함되지 않은 천연 세제를 만드는 방법도 가르쳐 주셨거든요. 혹시 방송 안 보신 분들은 재방송이라도 꼭 챙겨보면서 우리가 사용하는 화학제품들이 얼마나 많고 그것들을 잘못 사용하면 얼마나 해로운지 다시 한 번 생각해보는 기회가 됐으면 좋겠고요. 이번 글에서는 화학성분이 전혀 포함되지 않은천연 쌀뜨물 표백제 만드는 법에 대해서 살펴보도록 할게요. 이 천..
복부 비만 운동법 나는몸신이다 숀리의 5분 카누 운동법
오늘의 TV
2016. 7. 7. 02:53
복부비만 운동법 5분 카누 운동법 어떤 운동이 됐건 그 효과가 바로 나타나기는 정말 힘든데요. 이번 주 나는 몸신이다를 본 후 그 상식이 완전 파괴가 돼버리더군요. 그 이유는 각 부위별로 비만인 분들을 대상으로 그 부분만 살이 빠지는 운동을 단 4~5분씩만 했는데 그 사이에 살이 빠지는 게 보이더라고요. 물론 실제로 모든 살들이 그 짧은 시간에 다 없어져버린 건 아니겠지만 그만큼 운동 효과는 탁월하다는 걸 알 수 있었습니다. 또 그 운동방법을 알려주신 분이 그 유명한 '숀리'씨라서 더 믿음기 가는 거 같기도 해요. ㅎㅎ 여하튼 네 군데의 부위별로 운동하는 방법을 따로 알려주셨는데 이번 글에서는 가장 많은 사람들의 고민인 복부비만에 탁월한 효과를 보이는 5분 카누 운동법을 알아보도록 하겠습니다. 이 분은 ..
나는몸신이다 무염 오이 톳 무침 만능식초소스 만들기
오늘의 TV
2016. 2. 25. 03:58
나는몸신이다 무염 오이 톳 무침 우리 몸에는 대표적인 침묵의 장기들이 몇 가지 있는데요. 가장 대표적인 게 간과 콩팥입니다. 간은 제 기능의 10%만 할 수 있어도 우리가 인식하지 못하고요. 콩팥도 50%가 망가지기 전까지는 우리가 알지 못하기 때문에 자주 체크를 해봐야 한다고 하네요. 그중 몸의 정수기 역할을 하는 콩팥은 신장이라고도 하는데 심장과 헷갈릴 수 있으니 앞으로는 콩팥으로 부르는 게 좋겠죠? 여하튼 이런 콩팥의 최대 적은 소금인데요. 콩팥이 안 좋은 분들은 무조건 소금 섭취를 자제해야 하지만 사람의 가장 강한 욕구인 식욕을 만족하기 위해선 짠맛이 없으면 거의 불가능하다고 봐야겠죠? 그래서 소금 대신 각종 재료들을 이용해서 콩팥에 해롭지 않은 음식들을 만들어 먹기 위해 노력하기 마련인데 오늘 ..
나는 몸신이다 허리 통증 원인 ak테스트로 찾기
오늘의 TV
2016. 2. 18. 03:37
나는 몸신이다 허리 통증 원인 찾기 우리 몸에 이상이 있을 때 병원을 가보면 대부분 정확하게 원인을 찾을 수 있지만 여러 검사에서는 정상으로 나오는데 조금씩 불편한 곳들이 있기 마련인데요. 그런 곳들은 대부분 적당한 마사지만으로도 통증이 완화될 정도로 증상이 경미하기 때문에 정상으로 체크가 되는 거겠죠? 오늘 방송된 '나는 몸신이다'에서 그런 곳들을 찾을 수 있는 ak 테스트에 대해서 방송을 했는데요. 이번 글에서는 그 원리를 이용해서 허리 통증의 원인을 찾는 방법을 알아볼까 합니다. 이 ak 테스트는 특정 근육에 힘을 주고 있는 상태에서 아픈 곳을 자극하면 힘을 주고 있던 근육에 힘이 빠지는 원리인데요. 우리의 뇌는 몸에 해로운 자극이 가해지면 근육을 통제하는 기능도 저하돼서 힘을 주고 있던 근육이 풀..