나는 몸신이다 스트레스가 만병의 근원이라는 건 다들 아는 사실이죠? 그런데 이게 어떻게 작용을 해서 우리 몸에 이상이 생기는지 정확히 아는 사람들은 많지 않을 겁니다. 저도 막연하게 스트레스는 우리 몸에 안 좋다고만 생각했는데 어제 '나는 몸신이다'를 보고 나니 왜 그런지 정확하게 알겠더라구요. 혹시 저 같이 막연하게만 알고 있었던 분들이 기본 상식으로 알고 있으면 괜찮은 내용일듯해서 정리를 해보려고 합니다. 스트레스로 인해서 우리 몸이 망가지는 이유는 크게 두 가지가 있는데요. 첫 번째는 자율신경계의 균형 파괴이고 두 번째는 '크르티솔'이라는 스트레스 호르몬 때문입니다. 이것들이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 방송화면을 이용해서 정리해보도록 할게요. 먼저 자율신경의 파괴에 대해서 알아보겠습니다. 우리..