만물상 낙지볶음 레시피 김주연
오늘의 TV
2016. 8. 18. 22:40
만물상 낙지볶음 레시피 김주연 개인적으로 지금은 소주를 끓었지만 안주로 가장 좋아했던 게 낙지볶음이거든요. 술 때문에 피해 보는 게 너무 많아서 소주를 끊었는데 이번 주 일요일 늦은 시간에 살림 9단의 만물상을 보다가 낙지볶음 만드는 과정을 보고 있자니 정말 한잔 생각이 간절하더라고요. ㅎㅎ 그만큼 맛과 비주얼이 대단한 낙지볶음 만드는 방법을 알려주셨는데.... 혹시 못 보신 분들 레시피 참고해서 만들어보시고 저도 나중에 만들어 먹을 때 참고하려고 이 블로그에 만드는 과정을 간단하게 정리해보려고 합니다. 이날 방송에서 낙지볶음을 알려주신 분은 문화센터 스타강사이신 김주연 님인데요. 확실히 일반적인 낙지볶음 조리과정과는 조금 다르고 조리하는 과정에 유용한 팁도 몇 가지 있더라고요. 참고해서 꼭 활용해보셔요..
엄지의제왕 JP트레이너 허벅지 둘레 근육 만들기 3단계 운동법
오늘의 TV
2016. 8. 17. 22:02
엄지의 제왕 JP 트레이너 허벅지 둘레 근육 만들기 3단계 운동법 저는 개인적으로 굵은 허벅지 하면 운동선수들의 상징으로만 알고 몸매 관리를 위해서는 허벅지 근육도 사치라고 생각하고 살았는데 이번 주 엄지의 제왕을 보면서 제 생각이 너무 잘못됐다는 걸 알게 됐고 건강을 위해서 허벅지 근육을 꼭 필요하다는 걸 알게됐거든요. 그 내용은 아래 글 참고하시면 허벅지 근육의 중요성을 조금은 알게 되실듯합니다. 때로는 굵어서 보기 싫었던 허벅지 근육이 우리 건강을 위해서 어마어마한 일들을 하고 있네요. 허벅지 근육의 중요성 관련 글 허벅지 근육이 왜 중요한지 보실 분들은 위 글 대충 둘러보시고요. 여기서는 이 녀석을 키우는 운동에 대해서 알아볼 건데.... 알다시피 허벅지 관련 운동법은 아주 많습니다. 하지만 안전..
내몸사용설명서 진생베리 효능
오늘의 TV
2016. 8. 14. 23:05
내몸사용설명서 진생베리 효능 아직은 건강식품을 챙겨 먹으면서 건강을 관리할 나이가 아니라서 그쪽에는 딱히 관심이 없었고 건강식품이라면 그저 홍삼 정도밖에 몰랐거든요. 그런데 이번 주 내몸사용설명서라는 방송 프로그램을 보다가 진생베리라는 새로운 녀석에 대해서 알게 돼서 간단하게 정리해보려고 합니다. 진생베리는 인삼의 열매인데 꽤 예쁘기도 하고 귀한 녀석이며 효능 또한 뛰어나더라고요. 혹시 참고하실 분들 보시라고 내몸사용설명서에서 이야기한 진생베리의 효능에 대해서 방송화면 몇 장으로 정리를 해봅니다. 인삼의 열매인 진생베리인데 비주얼 좋죠? 보기에 예쁘기도 하지만 진생베리 효능은 더 화려합니다. 뿌리인 인삼은 우리 몸에 좋은 사포닌이 많기로 유명하잖아요? 그런데 그 열매인 진생베리에는 더 많은 사포닌이 있다..
엄지의제왕 대사증후군이란
오늘의 TV
2016. 8. 11. 22:59
엄지의 제왕 대사증후군이란 우리 몸에 각종 질병이 생길 때는 어떤 한 단계를 거치게 되는데요. 건강한 몸에서 바로 각종 암이나, 치매, 심근경색 등의 질병이 생기는 게 아니고 반드시 대사증후군이라는 과정을 거치게 됩니다. 즉 대사증후군이란 우리 몸에 이상이 생기기 직전의 불안정한 상태라고 생각하면 되는데 문제는 이 대사증후군을 치료할 수 있는 약이 없습니다. 단지 우리의 생활습관에 변화를 줘서 고쳐야 하는데.... 이번 주 엄지의 제왕에서 이야기한 대사증후군의 개념에 대해서 방송화면 몇 장으로 간단하게 개념 정리해보려고 합니다. 앞에서도 잠깐 언급했듯이 우리 몸의 암, 뇌졸중, 심혈관질환, 치매 등의 병이 생기기 바로 전 단계를 대사증후군이라고 하는데요. 우리 몸에 들어가는 영양분이 여러 가지 이유로 공..
만물상 우연단 닭볶음탕 만들기
오늘의 TV
2016. 8. 8. 19:50
만물상 우연단 닭볶음탕 만들기 소기고나 돼지고기 등은 여러 가지 이유로 좋아하는 분들도 있고 싫어하는 분들도 있겠지만 닭은 대부분의 사람들이 좋아하는 고기죠. 제 주위에서도 닭고기 싫다는 사람은 못 본거 같네요. 특히나 요즘 같은 여름에는 건강을 위해서 더 찾게 되는데요. 물론 삼계탕이나 찜 등도 맛있긴 하지만 저는 개인적으로 닭볶음탕을 정말 좋아하는데 이걸 만드는 방법이야 개인 취향에 맞는 재료를 사용해서 만들면 되겠지만 간장으로 닭볶음탕을 해볼 생각은 안 했는데 이번 주 살림 9단의 만물상에 나오신 우연단님은 간장을 이용해서 깔끔하게 닭볶음탕을 하시더라고요. 우연단님인데 아시는 분들도 많죠? 예전에 1박2일에 가끔 나오셔서 기억하시는 분들도 많을 겁니다. 여하튼 이분이 만드는 닭볶음탕을 한 번 볼게요..
나는 몸신이다 허니부추차 오이더덕냉국
오늘의 TV
2016. 8. 5. 00:45
나는 몸신이다 허니부추차 오이더덕냉국 음양의 조화라는 말 들어보셨죠? 모든 자연은 음의 기운이 강한 것들과 양의 기운이 강한 것들로 이루어져 있고 그것들이 조화를 이루어야 좋은데요. 우리 몸도 역시 마찬가지입니다. 음의 체질, 양의 체질이라는 말도 들어보셨을 겁니다. 그런데 본인은 어떤 체질인지 정확하게 알고 계세요? 사람마다 체질이 다르고 그 체질에 맞는 음식을 섭취해야 건강을 유지할 수 있거든요. 혹시 본인이 어떤 체질인지 정확히 모르시면 아래쪽에 첨부해놓은 글 참고해서 자가진단 한 번 해보시고요. 나의 체질 자가진단 방법 ◀◀ 이번 글에서는 각각의 체질에 좋은 대표적인 음식인 허니 부추 차와 오이 더덕 냉국 만드는 방법을 정리해보려고 합니다. 먼저 허니 부추 차에 대해서 알아보겠습니다. 허니 부추 ..